Approfondimento scientifico della Dott.ssa Pietrantonio

Prima della maratona: prenditi cura di te! Alla vigilia della gara, non servono miracoli: serve equilibrio. Fai un check-up medico completo, in particolare se non l’hai mai fatto o hai superato i 40 anni. Se non hai esami del sangue recenti è utile un controllo di emocromo, funzione renale ed epatica ed esame urine. Il tuo medico di fiducia potrà fare una visita di controllo per verificare lo stato della funzione cardiaca, della respirazione e delle articolazioni. È un gesto di rispetto verso il tuo corpo, che ti accompagnerà per 42 chilometri.

Salve a tutti sono Filomena, la dottoressa-runner che vi seguirà nelle vostre prossime imprese sportive con consigli, dritte ed evidenze scientifiche per farvi vivere più consapevolmente la vostra splendida esperienza di runner impegnati in attività di endurance che richiedono preparazione fisica, corretta alimentazione e la giusta mindfulness per trarre il massimo dalle vostre esperienze sportive.